Di akhir tahun cuaca seringkali berubah menjadi lebih dingin. Namun
jangan terburu-buru membeli pemanas atau mencari cara untuk
menghangatkan tubuh, terutama jika Anda sedang berdiet. Udara yang
semakin dingin di akhir-akhir tahun justru bisa memberikan manfaat bagi
Anda yang berusaha menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian
terbaru menemukan bahwa udara yang dingin membantu tubuh membakar lebih
banyak lemak dan kalori sekaligus mengubah lemak yang buruk menjadi
lemak baik. Orang dewasa memiliki banyak jenis lemak putih yang disebut
dengan lemak jahat serta hanya sedikit lemak cokelat atau lemak sehat.
Lemak cokelat ini berfungsi untuk membakar kalori dan menghasilkan panas
tubuh.
Bayi memiliki banyak lemak cokelat yang membantu mereka
menjaga tubuh tetap hangat, sementara orang dewasa yang memiliki lebih
banyak lemak cokelat biasanya lebih langsing dibandingkan dengan yang
memiliki sedikit lemak cokelat, seperti dilansir oleh Daily Mail (09/10).
Peneliti
dari Yale University menjelaskan bahwa hasil penelitian ini bisa
membantu melawan obesitas dan masalah kesehatan yang berkaitan dengan
obesitas seperti diabetes tipe-2, penyakit jantung, tekanan darah
tinggi, penyakit saraf, dan kanker. Penelitian yang diterbitkan dalam
jurnal Cell ini juga menunjukkan bahwa saraf pada otak yang mengontrol
rasa lapar juga mengontrol perubahan lemak putih menjadi lemak cokelat.
Pada
awal tahun ini peneliti dari Australia juga menemukan bahwa tidur di
ruangan yang lebih dingin bisa membantu menurunkan berat badan. Meski
begitu, hingga saat ini peneliti masih belum mengetahui bagaimana cara
menambah dan mengecilkan lemak cokelat dalam tubuh manusia. Mereka hanya
mengetahui bahwa udara dingin meningkatkan jumlah lemak cokelat sekitar
30 - 40 persen.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar